Blokadalah suatu Teknik memukul bola dengan gerakan menghentikan dalam sikap bet yang tertutup. Blok biasanya digunakan untuk mengembalikan bola bola drive atau bola dengan putaran atas (top spin). Teknik pukulan block ini dilakukan setelah bola memantul dari meja, hal ini dilakukan agar lawan tidak bisa melakukan serangan balik dengan cepat karena sudah diblock dan kembali dengan cepat.
- gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbukaSalah satu gerakan dasar dalam permainan tenis meja adalah gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka. Gerakan tersebut termasuk dalam teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemainnya. Permainan tenis meja adalah salah satu olahraga bola kecil yang dapat dimainkan secara tunggal atau ganda. Permainan tenis meja merupakan olahraga yang mirip dengan permainan tenis lapangan. Gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka dalam kategori jenis teknik pukulan. Dalam permainan tenis meja, teknik pukulan digunakan untuk melakukan serangan terhadap lawan. Teknik Gerakan Memukul Bola dengan Gerakan Mendorong dan Sikap Bet TerbukaTeknik pukulan dalam tenis meja terdiri dari beberapa macam, salah satunya adalah gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka yang biasa disebut dengan pukulan push. Pukulan push adalah gerakan memukul bola dengan cara mendorong lengan ke arah bola dengan sikap bet yang dipegang dalam kondisi bertujuan untuk mengembalikan pukulan push dan chop yang dilakukan dasar gerakan memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka dalam tenis meja ini merupakan hasil perkembangan dari pukulan block dengan sejumlah kelebihan yang lebih banyak daripada teknik dasar pukulan tenis meja lain. Melansir dari buku Mengenal Tenis Meja, David Apriyanto, 2012, teknik pukulan push terdiri dari dua macam, yakni forehand push dan backhand push. Keduanya perlu untuk dikuasai dengan baik dan benar oleh para forehand push dilakukan dengan berdiri dan posisi kaki kiri di depan serta kaki kanan di belakang. Pegang bet dengan tangan kanan dan putar bahu ke belakang hingga posisi bet di belakang bawah, kemudian ayunkan bet dari kanan bawah ke depan atas dengan menggerakkan seluruh lengan dan memutar bahu ke backhand push dilakukan dengan posisi badan berdiri dengan kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang. Pegang bet dengan tangan kanan dan putar bahu kanan ke depan hingga posisi bet berada di kiri bawah. Kemudian ayunkan bet dari kiri bawah ke depan atas dengan memutar bahu kanan ke memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bet terbuka ini biasanya digunakan untuk mengembalikan laju putaran bola rendah dan atau dekat dengan net. Juga dipergunakan untuk mengembalikan bola servis backspin rendah dan dekat net. Pukulan push umumnya dipakai untuk defensif. Bola dipukul tepat setelah bouncing dengan bet terbuka. DNR
Ψիврιвակ шэжω езеηаИճ ктጅሶисвօ
Паբ ኽридашኞβаኪЮгуξ θւէр
ቬ оፁοտ йаЕслኒстаμощ юрե эնυжэ
ԵՒչ ጏεβыνጦтрիዠ етвСкι በоտектоρ յኜ
Եν псиደոսιпօհΟмощитαтру нθ

Adapuntiga jenis gerak spesifik pukulan dalam permainan tenis meja. Berikut ini cara melakukan gerak tersebut. Gerak Spesifik Pukulan Backhand. Sebelum mengetahui cara melakukan pukulan ini, sebaiknya kita cari tahu mengenai apa yang dimaksud dengan pukulan backhand terlebih dahulu.. Pukulan backhand adalah pukulan terhadap bola tenis dengan posisi telapak tangan yang memegang bet menghadap

Secara sederhana, pengertian tenis meja adalah olahraga yang dilakukan dengan menggunakan peralatan berupa raket dan bola tenis berukuran kecil yang dilakukan di atas meja sebagai arenanya. Olahraga ini dapat dilakukan secara tunggal maupun berpasangan. Tenis meja pertama kali diciptakan oleh tentara Inggris, dan telah menjadi salah satu cabang olimpiade sejak tahun 1988. Permainan yang mengandalkan kecepatan dan ketepatan dalam mengembalikan bola ini tidak hanya menyehatkan fisik, tetapi juga psikis. Bila anda tertarik untuk menekuni olahraga tenis meja, uraian berikut ini dapat membantu dalam memahami aturan dan tata cara permainan yang juga dilengkapi dengan sejarah awal diciptakannya. Pengertian dan Sejarah Tenis MejaManfaatKebutuhan dan Persiapan Permainan1. Raket2. Bola3. Meja Lapangan4. NetJenis Permainan1. Tunggal2. GandaAturan1. Urutan Servis2. Sistem Skor3. Satu Set Permainan4. Pelanggaran dan LaranganJenis Pukulan Tenis MejaTeknik Dasar dan Cara Bermain1. Memegang Bet atau Raket2. Sikap Badan3. Gerakan Kaki4. Servis5. Pukulan Forehand dan Backhand6. Menyerang dan Smash7. Bertahan8. Drive9. Push10. Chop11. Flick Andrzej Grubba, atlet tenis meja asal Polandia tahun 1988. Sumber Olahraga tenis meja, pingpong, atau table tennis adalah permainan olahraga raket yang dimainkan dua orang satu lawan satu atau bahkan bisa empat orang dua lawan dua yang saling berkompetisi. Tongkat raket ini terbuat dari bahan kayu, jaring atau net dan menggunakan bola yang kecil serta ringan. Papan yang digunakan untuk bermain juga harus persegi panjang dan berbentuk seperti meja makan. Dahulu permainan ini dimainkan dengan tidak sengaja diciptakan oleh tentara Inggris saat sedang bertugas mengatur wilayah kolonialnya di India dan Afrika Selatan yang lalu dibawa kembali ke negara asal mereka. Dan ia menjadi sangat terkenal lo di sana. Mereka sering memainkan permainan ini setelah makan malam. Sering kali tentara Inggris dulu berkompetisi setelah jam makan malam. Pasti seru sekali ya. Ada fakta unik lain lo Selasares, dahulu sebelum diciptakan, nama tenis meja olahraga ini punya sebutan lain yaitu whiff-whaff. Permainan ini dahulu menggunakan sebuah bola golf dan buku untuk dijadikan raketnya lalu tumpukan buku yang dijadikan sebagai net. Pada tahun 1901 sebuah perusahaan di Inggris mengeluarkan peralatan tenis meja dengan merek Ping-Pong. Kemudian karena keluarnya merek ini, semua orang ramai mengenalinya dengan olahraga pingpong. Lantas Table Tennis Association atau Asosiasi Tenis Meja mengumumkan akan menggunakan istilah tenis meja untuk menamai cabang olahraga satu ini. Dan pada tahun 1988 tenis meja berhasil diperkenalkan sebagai cabang olimpiade dan perhelatan olahraga lainnya. Olahraga pukul bola kecil di meja satu ini semakin tersebar luas. Ia diikuti oleh beberapa negara untuk dijadikan ajang perlombaan. Permainan ini sekarang sudah tercatat sebagai bagian dari olahraga. Di Indonesia sendiri Tenis meja mempunyai klub atau organisasi sendiri dengan nama Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia atau disingkat PTMSI. Karena permainan ini sudah terkenal di seluruh dunia, tenis meja juga mempunyai organisasi internasional dengan sebutan International Table Tennis Federation atau ITTF, yang anggotanya berasal dari 140 negara. Indonesia berhasil masuk jadi anggota ITTF juga lo Selasares pada tahun 1961 silam. Itu dia pengertian dan sejarah singkat soal tenis meja. Manfaat Dalam permainan tenis meja, Selasares juga akan dapat manfaatnya lo. Apa saja sih manfaat tenis meja? Ini dia jawabannya Melatih ketangkasan dan kecepatan pemain; Melatih konsentrasi yang tinggi; Dapat mencegah kepikunan dini; Karena bergerak dengan cepat tenis meja dapat meningkatkan stamina tubuh; Mengasah fungsi otak; Dapat dijadikan sarana bersosialisasi juga; dan Menyehatkan badan kita. Kebutuhan dan Persiapan Permainan Properti tenis meja meliputi raket, bola, net, dan meja lapangan. Sumber Sebelum kita bermain Tenis meja ada beberapa hal yang harus kita butuhkan. Selasares tahu tidak apa saja yang di butuhkan? Ada beberapa kebutuhan lo, yakni peralatan, pemain, peraturan, kemampuan bermain, dan yang paling penting adalah niat untuk bermain. Mari kita bahas kebutuhan barang-barang dalam permainan tenis meja. 1. Raket Raket tenis meja. Sumber Pertama, kalau kita mau main tenis meja, ya kita membutuhkan raket untuk memukul bolanya. Raketnya berbeda ya dari raket tenis lapangan dan badminton. Raket ini harus memiliki permukaan yang datar, kaku dan terbuat dari kayu. Sisi yang melapisi juga harus dengan karet yang licin dan halus agar bola tidak tersangkut dan bisa dipukul lebih mudah ke arah yang kita inginkan. 2. Bola Bola tenis meja yang berwarna kuning. Sumber Kedua kita membutuhkan bola. Karena tanpa bola, raket kita memukul apa? Bola tenis meja juga tidak boleh sembarang bola ya Selasares. Bola ini harus memiliki berat yang enteng atau ringan. Kebanyakan bola tenis meja terbuat dari plastik karena plastik merupakan bahan yang relatif ringan. Bola ini biasanya bisa memiliki warna putih ataupun kuning. Diameter bolanya juga kecil layaknya bola golf. 3. Meja Lapangan Meja lapangan tenis meja. Sumber Ketiga, kita membutuhkan tempat untuk bermainnya. Sama seperti tenis, kita bermain di lapangan. Hanya saja, sesuai dengan namanya, tenis meja dilakukan di atas meja. Meja yang menjadi lapangan tenis meja harus bisa untuk memantulkan bolanya. Permukaan lapangan meja juga di lihat dengan warna yang gelap entah itu biru tua atau hijau tua, tergantung dengan aturan ITTF. Hal ini dikarenakan bola tenisnya yang terang putih atau kuning sehingga lapangan dibuat berwarna gelap. Ukuran Tenis Meja yang kita butuhkan kira kira mencapai panjang meter, lebar meter, dengan tinggi meter. 4. Net Net pembatas kedua belah tim atau pemain. Sumber Terakhir, properti yang kita butuhkan adalah net. Net di sini ialah sebuah garis tepi yang membatasi area petanding dengan petanding lainnya selebar 2 meter pada ujung meja. Dan ketika bermain pada permainan ganda, area dibagi menjadi bagian kiri dan kanan. Net biasanya berupa jaring ditempatkan di antara dua bagian meja, persis di tengah-tengah antara sisi kanan dengan sisi kiri. Jenis Permainan Ilustrasi pertandingan tenis meja tunggal putri. Sumber Sebelum Selasares bermain, ada juga tata cara bermain tenis meja dan itu tergantung dengan berapa orang yang akan bermain dalam satu pertandingan. 1. Tunggal Permainan yang pertama bisa dilakukan antara satu melawan satu atau biasa disebut juga dengan permainan tunggal. Tunggal terbagi menjadi dua kategori jenis kelamin, tunggal laki-laki dan tunggal perempuan. Tata cara bermain secara tunggal atau satu lawan satu antara lain Setiap kali bola terjatuh di area tanpa mengenai raket bola akan dihitung dengan nilai 1. Akan bergantian servis pemain jika poin dengan kelipatan ganda. Pemain servis bebas memukul bola dari segala penjuru lapangan. Permainan akan berakhir jika poin mencapai nilai 11 dan menang apabila mencapai angka 3 atau 4x kemenangan set. Apabila seri, permainan akan dilihat dengan selisih permainan semua set. 2. Ganda Nah kalau permainan ganda dilakukan oleh empat orang atau dua melawan dua. Ganda terbagi menjadi beberapa kategori seperti ganda perempuan, ganda laki-laki, dan ganda campuran sepasang tim laki-laki dan perempuan melawah sepasang tim laki-laki dan perempuan. Tata cara bermain secara ganda mirip dengan tunggal, terutama dalam mencetak skor, perbedaan di antaranya adalah Servis bergantian akan mendapatkan poin 2. Pemain dengan imbang bergantian memukul bola dari lawan. Permainan tetap akan berakhir pada poin 11 dan kemenangan dengan 3 atau 4x set. Apabila terjadi seri, maka akan dilihat dari nilai pada pemain. Aturan Dalam setiap olahraga pasti memiliki segenap peraturan yang melancarkan jalannya pertandingan. Seorang wasit dan pembantu wasit hadir untuk menjaga aturan-aturan tersebut dalam pertandingan tenis meja. Kami telah merangkum aturan umum menjadi empat bagian antara lain sebagai berikut. 1. Urutan Servis Setiap pemain wajib melakukan servis atau pukulan pertama kepada pemain lain. Jika terjadi kesalahan pada pukulan servis misal tidak terpukul atau terpukul terlalu jauh sampai keluar arena, maka dapat membuat skor untuk tim lawan. Siapa yang servis duluan itu ditentukan dengan cara diundi sebelum pertandingan. Atau bisa juga kita melakukannya dengan cara meletakkan bola tenis meja di atas net, lalu bolanya jatuh ke mana itu akan menentukan siapa yang duluan servis. 2. Sistem Skor Tadi sudah disebut sekilas tentang poin dan nilai. Untuk mencetak skor, poin, atau nilai dalam tenis meja ada beberapa kriteria, di antaranya Bola mati setelah terpantul meja di tempat lawan. Lawan membalas bola pantulan tetapi gagal memasuki area kita. Lawan servis ke ruang kamar yang salah dalam permainan ganda. Lawan memukul bola ke luar lapangan. Lawan sebaliknya juga bisa mencetak skor apabila kita melakukan kebalikan dari daftar di atas. 3. Satu Set Permainan Satu set atau babak permainan tenis meja adalah ketika skor sudah mencapai 11 poin dengan selisih 2 poin. Jika seri, misal 10-10, maka harus mencetak skor terus sampai selisihnya 2 poin. Biasanya terdiri dari dua babak kemenangan, maka pemain atau tim tersebut dinyatakan sebagai pemenang. Jika seri, misal babak pertama tim A menang lalu babak kedua tim B menang, maka permainan akan dilanjut ke babak ketiga atau babak penentuan. 4. Pelanggaran dan Larangan Ada beberapa kegiatan yang dianggap pelanggaran ketika bermain tenis meja di antaranya Tangan atau bet menyentuh meja lapangan dan net ketika pertandingan berlangsung. Menggerakkan atau mendorong meja lapangan baik sengaja maupun tidak sengaja. Servis tepat di atas meja lapangan, seharusnya di luar garis meja lapangan. Menerima servis atau pukulan lawan di atas meja atau menyentuh meja, seharusnya di luar garis meja lapangan juga. Gagal melakukan servis, artinya bola tidak terkena ketika dilempar untuk melakukan servis, baik sengaja ataupun tidak sengaja tetap dianggap pelanggaran. Jenis Pukulan Tenis Meja Pukulan di tenis meja ada beragam. Namun, ada sepuluh yang perlu Selasares ketahui, yakni push, smash, drive, lob, chop, block, spin, forehand, backhand, dan servis. Untuk pembahasan lebih jelasnya, mari kita simak sekaligus cara bermain tenis meja. Teknik Dasar dan Cara Bermain Bermain tenis meja tidak hanya sekedar memukul bola ke arah lawan. Sumber Bermain tenis meja tidak sembarang memukul bola dengan raket ke arah lawan untuk mencetak skor. Ia memiliki teknik dan cara bermain seperti olahraga lain. Mulai dari memegang raket, sikap badan saat bermain, melakukan servis, bertahan, menyerang, hingga pukulan-pukulan dahsyat dalam tenis meja. 1. Memegang Bet atau Raket Kita mulai dari cara memegang raketnya ya Selasares. Satu tangan memegang raket bebas dengan tangan kanan atau kiri, senyamannya kita. Namun, dianjurkan dengan tangan kanan, kalau kidal dengan tangan kiri. Dengan sisi datar raket menghadap ke arah depan agar siap memukul balik bola dari lawan pemain. 2. Sikap Badan Bermain Tenis meja juga harus dengan sikap badan yang siap dan fokus bersiap untuk bergerak dengan cepat dan lihai. Badan pemain menghadap kearah lawan, tangan dengan raket di depan dada. 3. Gerakan Kaki Gerakan kaki dengan salah satu kaki maju ke depan saat memukul bola jika melakukan servis sebisa mungkin arahkan bola ke sudut meja. Jika bola mengarah dari depan net menunu kearah kalian maka kaki satu bertahan maju ke depan agar menangkis bola. 4. Servis Sama saat servis di permainan bulu tangkis, pada saat kita memegang bola arahkan bola ke arah lawan lalu pukul dan arahkan bolanya dengan posisi yang agak sedikit rendah di atas net. Kalau bisa posisikan arah bola ke sudut meja agar lawan sulit untuk menangkis bola tersebut. 5. Pukulan Forehand dan Backhand Forehand berarti tangan depan atau telapak tangan, sedangkan backhand adalah tangan belakang atau sisi luar tangan kita. Jika main dengan tangan kanan, pukulan forehand dilakukan untuk bola ke arah kanan, sedangkan backhand untuk bola yang ke arah kiri. Untuk forehand, ketika bola mengarah ke kita, pukul sampai tangan setara pinggang kita, membentuk sekitar 90 derajat. Sama seperti forehand, backhand juga memosisikan tangan menjadi 90 derajat saat memukulnya. Hanya saja kita lebih baik untuk merendahkan badan terlebih dahulu sebelum memukul, lalu posisikan tangan setara pinggang di arah kiri. Ketika bola datang, pukul ke depan membelok ke kanan. 6. Menyerang dan Smash Untuk mencetak skor kita harus melakukan serangan ke lawan. Menyerangnya bisa dengan teknik smash. Smash harus memposisikan bola ke arah yang tepat agar tidak dapat dijangkau lawan. Teknik ini dapat kita contohkan pada saat bola mengarah ke arah kita lalu ditangkis dengan agresif ke arah bawah. Melakukan smash juga harus penuh pertimbangan. Lebih baik melakukan smash dengan bola yang melambung atau tinggi ke arah kita. Kalau posisi bola terlalu rendah dan kita smash maka dapat mengenai net atau memantul ke papan area kita. 7. Bertahan Namanya ada menyerang, pasti juga ada bertahan karena lawan kita bisa menyerang juga. Bertahan dilakukan agar musuh tidak mencetak gol atau skor. Bertahan bisa dari jarak jauh atau jarak pendek, tergantung kondisi. Jika bola datangnya keras kearah balakang maka lakukan bertahan dengan posisi jarak jauh. Jika bola datang dari posisi net maka ambilah posisi jarak dekat lalu tangkis. 8. Drive Pukulan drive ini bisa menentukan arah bola semau kalian. Maksudnya, kita bisa memukul bola dan mengarahkannya. Jika kalian ingin melakukan drive saat permainan gerakanlah raket dari arah bawah serong ke atas lengan posisi raket dalam keadaan tertutup dengan begitu kalian bisa menentukan arah bola semau kalian. 9. Push Pukulan push adalah salah satu teknik bertahan dari serangan musuh. Pukulan push ini biasanya digunakan untuk mengembalikan pukulan-pukulan itu sendiri dan pukulan dari lawan. Jika ingin melakukan teknik push saat permainan maka gerakanlah teknik mendorong dan sikap raket yang terbuka. 10. Chop Teknik chop dilakukan dengan memukul seperti seseorang yang tengah menebang pohon menggunakan kapak. Biasanya digunakan saat bertahan dengan menjulurkan tangan ke arah tangan. 11. Flick Pukulan flick dapat kalian lakukan saat ingin mengembalikan bola ke arah lawan. Teknik flick ini dengan mudah kalian kuasai dengan cara memukul bola dengan agresif dan keras ke arah lawan. Kalau mau melihat tutorial melalui video, silakan menonton di laman berikut ini. Nah Selasares, jika kalian giat bermain dan berlatih setiap hari dengan melakukan cara-cara di atas maka kalian akan bermain dengan baik dan terlihat seperti para atlet tenis meja. Tenis meja juga dapat mengembangkan potensi diri kalian. Ayo kita bermain pingpong!
Padadasarnya, terdapat banyak jenis pukulan dalam tenis
Connection timed out Error code 522 2023-06-15 002749 UTC Host Error What happened? The initial connection between Cloudflare's network and the origin web server timed out. As a result, the web page can not be displayed. What can I do? If you're a visitor of this website Please try again in a few minutes. If you're the owner of this website Contact your hosting provider letting them know your web server is not completing requests. An Error 522 means that the request was able to connect to your web server, but that the request didn't finish. The most likely cause is that something on your server is hogging resources. Additional troubleshooting information here. Cloudflare Ray ID 7d76afbfaa531b04 • Your IP • Performance & security by Cloudflare
Pakaitangan kanan sebagai pemegang bet dan siku ditekuk hingga 90 derajat. Tangan kiri bisa memegang bola dan kemudian bola dilambungkan 16 cm tingginya sebelum dipukul dengan bet. Backhand Topspin - Pemain harus ambil posisi di tengah meja sambil berdiri dan bersikap siap.

Ilustrasi permainan olahraga tenis meja. Photo by Ilya Pavlov on Unsplash Jakarta - Tenis meja atau dikenal juga dengan sebutan pingpong adalah satu di antara jenis olahraga yang populer, khususnya di kalangan masyarakat Indonesia. Tenis meja mampu menyedot minat banyak orang untuk menjajalnya karena dapat menyegarkan badan sekaligus pikiran di tengah kesibukan rutinitas. Lirik Lagu Baby Don't Hurt Me - David Guetta, Anne-Marie, Coi Leray Lirik Lagu Ponytail To Shushu - JKT48 36 Kata-Kata Sad Singkat Aesthetic Tenis meja dapat dimainkan dengan mudah. Selain itu, tidak membutuhkan tempat yang luas untuk memainkan olahraga ini, bahkan bisa dilakukan di dalam ruangan. Namun, untuk melakukan permainan tenis meja, kamu perlu membutuhkan peralatan seperti meja, bet pemukul, bola, dan net. Tenis meja dapat dimainkan oleh dua orang pemain tunggal atau dua pasang pemain ganda. Untuk memainkan olahraga ini, kamu mesti menguasai beberapa teknik dasar secara benar. Teknik dasar wajib dan perlu dikuasai oleh para pemain tenis meja demi meraih kemenangan. Apa saja teknik dasar dari olahraga tenis meja yang mesti dikuasai? Berikut ini pembahasan mengenai macam-macam teknik dasar permainan tenis meja, dikutip dari laman Pintarnesia dan Perpustakaan, Kamis 14/10/2021.Berita video spotlight kali ini membahas tentang empat pemain dari klub Premier League yang bisa pergi di awal tahun Memegang Bet1. Teknik Memegang Bet Di dalam permainan tenis meja terdapat tiga teknik memegang bet, sebagai berikut - Teknik Berjabat Tangan Shakehand Grip Memegang bet dengan menggunakan teknik berjabat tangan merupakan satu di antara teknik yang umumnya paling sering digunakan di wilayah Eropa dan Amerika. Menggunakan teknik ini, seorang pemain tenis meja dapt menggunakan dua sisi bet. Teknik berjabat tangan dalam permainan tenis meja sangat tepat apabila digunakan untuk permainan jarak jauh. Berikut ini beberapa cara memegang bet dengan menggunakan teknik berjabat tangan Bet dipegang dan berada di antara ibu jari dan jari telunjuk. Posisi jari telunjuk berada pada bagian bawah permukaan bet. Bet atau bet digenggam dengan menggunakan tiga jari. - Teknik Penhold Grip Teknik penhold grip atau dikenal juga dengan sebutan Asia Grip merupakan satu di antara teknik dengan menggunakan posisi tangan yang memegang bet mirip dengan memegang sebuah pena. Dengan teknik penhold grip, saat melakukan pukulan forehand dan back hand dapat dilakukan dengan cepat. Menggunakan teknik penhold grip hanya dapat memakai satu sisi bet. Cara menggunakan teknik penhold grip, yaitu bet diarahkan ke bawah. Pegangan bet berada di antara ibu jari dan jari telunjuk yang ada di atas bidang pada pukulan bet. - Teknik Seemiller Grip Cara memegang bet dengan menggunakan teknik seemiller grip atau dikenal juga dengan nama American Grip merupakan teknik yang hampir mirip dengan teknik berjabat tangan shakehand grip. Perbedaannya terletak pada penempatan jari telunjuk dalam teknik seemiller grip yang berada tepat pada posisi bet sehingga posisi kaki berada pada sudut 90 derajat dari posisi tubuh pemain tenis Stance2. Teknik Stance Pada umumnya ada tiga teknik stance yang yang digunakan dalam perlombaan tenis meja, yaitu - Square Stance Square stance adalah teknik yang tepat untuk digunakan saat akan menerima servis dan bersiap kembali setelah menerima serangan dari lawan. Teknik square stance dilakukan dengan posisi tubuh menghadap tepat ke arah lapangan. Posisi tubuh saat melakukan teknik ini kedua kaki dijadikan sebagai tumpuan berat badan, posisi lutut agak ditekuk, kedua lengan bawah berada pada posisi horizontal dan bagian atas vertikal, komposisi badan agak dicondongkan ke arah depan. - Side Stance Teknik side stance adalah teknik dengan posisi badan berada di samping lapangan. Pemain tenis meja yang menggunakan teknik ini diharapkan akan dapat melakukan pengembalian terhadap bola sekaligus juga menahan pukulan bola yang berasal dari lawan main. - Teknik Open Stance Open stance adalah teknik hasil modifikasi dari side stance yang digunakan untuk melakukan gerakan backhand block. Cara untuk melakukan open stance, yaitu posisi badan dan kaki kiri agak terbuka serta agak ke depan, dan posisi kaki kanan berada di Gerakan Kaki dan Teknik PukulanIlustrasi permainan olahraga tenis meja. Image by djimenezhdez from Pixabay3. Teknik Gerakan Kaki Footwork Footwork adalah teknik gerakan kaki untuk mendekati arah bola baik ketika posisi menyerang atau bertahan. Gerakan kaki pada teknik footwork ini bermacam-macam, semua tergantung dari jarak datangnya bola. Jika bola masih dapat dijangkau dengan satu langkah, cukup berpindah sejauh satu langkah. Untuk teknik ini juga terdapat gerakan yang bernama 'two step'. Untuk melakukan two step, kamu dapat sedikit menekuk lututmu, kemudian melakukan posisi kuda-kuda dengan kedua kaki harus seimbang. Setelah itu, ujung kaki menjadi tumpuan seluruh berat badanmu dan yang terakhir, bila menginginkan melakukan sebuah serangan ke arah kanan lawan maka berat badan bertumpu pada kaki bagian kanan. 4. Teknik Pukulan atau Stroke Untuk teknik pukulan terbagi menjadi dua jenis, yaitu teknik pukulan forehand dan teknik pukulan backhand. - Pukulan Forehand Pukulan forehand adalah teknik yang lebih mengutamakan kecepatan untuk memukul bola. Teknik ini digunakan untuk dapat menyerang pertahanan lawan. Untuk melakukan teknik pukulan forehand yaitu bola harus berada pada posisi saat tangan memegang bet. Setelah itu, pukulan bola dengan tangan mengarah ke sisi yang lainnya. - Pukulan Backhand Backhand adalah teknik pukulan yang cukup keras dengan menggunakan kekuatan secara maksimal dari ayunan tangan. Menggunakan pukulan back hand hampir sama pada umumnya dengan menggunakan pukulan forehand, hanya pukulan forehand terletak pada posisi bola, dan posisi bola harus berada pada posisi tangan yang tidak sedang memegang Service dan Teknik Smes5. Teknik Service Berikut ini merupakan teknik pukulan servis dalam permainan tenis meja Saat akan melakukan servis, bola berada di bawah telapak tangan dalam kondisi tidak bergerak. Bola tenis meja kemudian dilambungkan tanpa adanya putaran secara vertikal dengan ketinggian 16 cm. Selanjutnya, bola tenis meja dipukul setelah turun sebelum menyentuh meja terlebih dahulu. Saat akan melakukan servis, bola harus terlihat oleh lawan main. Apabila pukulan servis tidak dilakukan sesuai ketentuan, wasit atau pembantu dari wasit akan memberikan peringatan kepada pemain yang akan melakukan pukulan servis. Bola servis bisa dikembalikan apabila telah melewati net dan telah menyentuh meja satu kali. 6. Teknik Smes Dalam melakukan smes dengan menggunakan kedua pukulan tersebut harus dengan menggunakan teknik sebagai berikut - Smash Forehand Saat akan melakukan smes dengan menggunakan teknik forehand maka kaki kiri diletakkan pada bagian depan dan kaki kanan berada di belakang. Kemudian lengan kanan ditarik ke belakang dan pinggang sedikit dimiringkan ke kanan. Setelah memukul bola dan bola memantul ke meja mencapai titik tertinggi, lengan diayunkan dari bawah ke atas kemudian pukul dan tekan bola ke bawah dengan bantuan dari pergelangan tangan. - Smash Backhand Untuk melakukan smes dengan menggunakan teknik backhand maka kaki kanan diletakkan di bagian depan dan kaki kiri berada di belakang, badan agak dimiringkan ke arah kiri sampai pundak sisi kanan menghadap ke meja. Lengan bawah kemudian ditarik ke arah kiri, ke belakang, dan tingginya melebihi meja. Setelah bola dipukul dan memantul sampai titik yang paling tinggi, lengan bawah diayunkan ke arah kanan untuk memukul. Pergelangan tangan membantu menekan untuk mengatur arah tujuan bola dan berat badan berpindah ke kanan. Sumber Dapatkan artikel macam dari berbagai tema lain dengan mengeklik tautan ini.

Adabanyak sekali variasi teknik serangan tenis meja yang bisa kalian pelajari secara mandiri. Mulai dari hard smash, backhand drive, forehand drive, sampai teknik loop. Setiap teknik pukulan tersebut tentunya memiliki gerakan dan tujuan berbeda. Contohnya pukulan smash digunakan untuk menciptakan bola lurus cepat dan mematikan sehingga lawan - Tenis meja adalah jenis permainan yang didalamnya terdapat berbagai jenis gerakan. Empat gerak spesifik permainan tenis meja meliputi cara memegang bet, posisi berdiri atau stance, gerakan kaki footwork, dan pukulan stroke. Tenis meja merupakan jenis permainan bola kecil yang dimainkan oleh dua orang secara berlawanan tunggal atau dua regu yang terdiri masing-masing dua orang ganda secara meja menjadi cabang olahraga yang populer termasuk di Indonesia. Selain menjadi olahraga prestasi, tenis meja juga menjadi olahraga rekreasi yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran jasmani. Ketika bermain tenis meja, seseorang akan melakukan berbagai jenis gerakan spesifik. Contoh empat gerak spesifik permainan tenis meja adalah cara memegang bet, posisi berdiri atau stance, gerakan kaki atau footwork, dan pukulan atau stroke. Baca juga Babak dalam Tenis Meja1. Cara Memegang Bet Bet adalah alat pemukul bola dalam permainan tenis meja. Dilansir dari situs web Megaspin, ada tiga cara memegang bet tenis meja yaitu Pegangan seperti berjabat tangan shakehand grip Pegangan seperti memegang tangkai pena penholder grip Seemiller Grip atau American Grip 2. Posisi Berdiri Stance Teknik stance dalam tenis meja adalah teknik anggota tubuh pada waktu melakukan serangan dan pertahanan. Posisi kaki badan dan tangan yang siap menunggu bola atau pada saat memukul bola dinamakan stance. Posisi berdiri atau stance dalam permainan tenis meja dibagi menjadi tiga yaitu square stance, side stance, dan open stance. Baca juga Pukulan Blok dalam Tenis Meja 3. Gerak Kaki Footwork Dilansir dari situs web ada empat gerak langkah kaki yang menjadi dasar ketika bermain tenis meja. . 87 213 96 438 408 471 98 435

gerakan tangan memukul bola tenis meja bersumber pada